Архив рубрики "диеты"

Правильное питание летом

Правильное питание летом — в чем особенность?

Правильное питание летом

Правильное питание летом

Режим питания в летнее время существенно отличается от диеты, которой мы обычно придерживаемся зимой в межсезонье. Летом наш организм нуждается в потреблении легкой пищи и большого количества жидкости, поскольку царящая за окном жара способствует скорому обезвоживанию организма.
Об основных принципах питания в летнее время и пойдет речь далее:
Читать полностью »

Диета «светофор»

Диета «светофор» — как сбросить 5 — 6 килограмм.

Диета «светофор» - как сбросить 5 - 6 килограмм.

Диета «светофор» - как сбросить 5 - 6 килограмм.

Диета по методу светофора является очень простой и эффективной, потому что в ежедневном меню присутствует пища красных, желтых и зеленых цветов. Продукты других цветов лучше исключить. Цветовую последовательность не обязательно соблюдать. Ее можно установить самим. Начнем с желтого цвета. Подойдут такие продукты как пшеничная крупа, кукуруза (желательно свежая), тыква, репа, морковь, а также желтые яблоки, тыква, дыня, абрикосы, персики, ананас, цитрусовые.
Читать полностью »