Развод – это тяжелое эмоциональное событие и переживание, которое ранит многих. Если у вас проходит развод, то вы должны понимать, что это болезненный процесс. Поэтому в первую очередь вы должны запастись терпением. Это то, что вам обязательно потребуется при любом бракоразводном процессе.
Запомните, что жизнь после развода не просто есть, но ещё и прекрасно развивается, а также процветает. Поэтому не стоит бояться развода. Вполне возможно, что он подарит вам осознание событий и ситуаций, а также новые эмоции. Узнать на портале helpmylove.ru вы можете подробнее о секретах взаимоотношениях.
В первую очередь, после развода вам необходимо понять, что вы расстались. Это значит, что не стоит звонить или писать человеку по привычке, расспрашивать как дела и самочувствие. Все же ваши отношения должны перейти на новый уровень, а кроме вас этого сделать никто не сможет. Если вы оказались брошенным в процессе развода, то поймите, что ситуация не изменится. Вам необходимо принять факт расставания и строить свою жизнь дальше, не горюя по прошлому, а принимая настоящее.
Во-вторых, отпустите ситуацию и заземлитесь. Безусловно, боль тяжела и невыносима, но постарайтесь её прочувствовать. Если вам необходимо несколько дней поплакать, то сделайте это. Пусть ваша боль пройдет через все тело и спокойно выйдет. Зачастую если человек не плачет и скрывает эмоции, то ему сложнее приходится от них избавиться. А в плаче нет ничего страшного. Именно таким образом вы избавитесь ото всего негатива, который есть в вас.
В-третьих, для того, чтобы уменьшить боль, стоит провести диагностику. Это стандартная процедура как при любом заболевании. Диагностика поможет оценить и понять, причины собственных переживаний. Нередко оказывается, что ваша боль связана исключительно лишь с привычкой, которой не столь страшна и которую легко можно пережить.
В-четвертых, найдите источник положительных эмоций и выработки гормонов. Пусть это будет спорт, если у вас нет того, на кого стоит отвлечься. Если же у вас есть дети, то постарайтесь черпать положительные эмоции от них. Они как никто другие дарят их.
